脑子里总是胡思乱想控制不住怎么回事

2023-02-01 20:20

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脑子里总是胡思乱想,控制不住怎么回事?这种体验最多见的是焦虑状态,在焦虑发作的时候,特别是焦虑伴有一定的抑郁性质或者抑郁、焦虑发作的时候,出现这个症状还是比较多见的,这是最常见的。
患者会感到自己控制不住,头脑里面浮想联翩,一些发生的事情或者将要发生的事情,反复的浮现在脑海里。或者说有些自己觉得没影的事,其实是自己想象当中的内容,可能是偶尔听到别人的一句话,或者从电视某一个画面就可能会引起某一个方面的联想,不自主的出现自己很难控制的能力和体验。
这种胡思乱想控制不住了这个体验是让人非常痛苦的,在当时要调节这个状态最好的办法是做一些其他的活动,去动起来。如果经常出现,难以调整,要及时去就医,进一步评估病情的性质,然后进行相应的处理。

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