在来月经的时候出现腹胀，主要是因为在月经期的时候会导致盆腔处于充血状态，会使胃肠道的蠕动减慢，所以会出现腹胀的现象。建议在这个时候可以做下腹部的热敷，通过热循环加快局部的新陈代谢，使胃肠道的蠕动有所增强，就会改善腹胀的情况。在来月经的时候也要注意保暖，不要着凉，如果着凉也会引起腹胀症状的发生，可以在经期泡脚，每天泡10-15分钟，改善局部的血液循环，也会使腹胀的症状得到相应的改善。在月经期的时候也可以用暖宫贴贴在内裤上，使局部的血液循环加快，使腹胀的情况得到改善。