正常成人每天的睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间超出相对应年龄的时间，需要注意检查原因。
一个人的睡眠时间，一般与年龄有关，婴幼儿、儿童睡眠时间较长，成人及老年人睡眠时间较短。正常成人每天的睡眠时间是6-8小时，保持正常的睡眠时间有益于身体健康。如果睡眠时间超出相对应年龄的时间，需要注意检查原因，明确具体疾病。可以到神经内科或睡眠中心进行检查，判断是否有内分泌疾病或者代谢性疾病、脑部疾病等。日常生活工作不规律影响睡眠，导致睡眠节律紊乱、白天犯困、晚上清醒，也是不好的习惯，需要养成健康的睡眠习惯，有助于身体健康。
如果总是爱睡觉首先考虑高血压、高血脂引起。建议去医院检查血压、血脂，查找病因，对症治疗。其次，考虑植物神经功能紊乱导致睡眠时间增长，建议去医院神经科检查，明确病因。