便秘的危害有哪些

2023-06-30 09:33 收听:20858

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便秘是指大便次数减少,1周2-3次,或者大便量少,大便干结、呈颗粒状,排便困难等现象。出现便秘的情况,可能会导致体内毒素增加,容易产生上火、口臭、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。更直接的,便秘可能会引起痔疮、便血、肛门疼痛、肛门脱垂、肛门瘙痒等。如果便血严重,还会引发缺铁性贫血。所以,在日常生活中要多吃粗纤维的食物,例如山药、红薯、小麦、玉米、芹菜以及蜂蜜、香蕉,这些有助于润滑肠道、促进排便的食物。

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