月经期间可以喝酸奶，酸奶是在鲜奶中加入有益菌发酵而成的奶制品，内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、乳酸菌以及各种微量元素和维生素，能补充月经期间女性所需要的营养。月经期间女性的抵抗力比较低，酸奶能够增加机体抵抗力，同时补充能量，减轻月经带来的不适感。
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，但喝酸奶时一定要注意，不要一次饮用过量，酸奶中还有较多的碳水化合物，容易使人发胖。另外，不要喝过凉的酸奶，需要冷藏的酸奶建议在冰箱取出后，常温放置一段时间再饮用。
手机浏览
分享:
"女性月经期间可以喝酸奶，因为酸奶富有营养，富含蛋白质、能量，月经期间喝酸奶可以起到开胃的作用，所以月经期间可以喝酸奶，但是要喝常温下的酸奶，不能喝冰箱里放置的酸奶，因为冰箱里...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/12/22 收听(88106)
"女性在经期应该慎喝酸奶，酸奶本身对月经并没有影响，但因为酸奶一般都是冷藏保存。月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应该慎喝酸奶，即使要喝也不能直接和刚从冰箱中取出的冰冻...
王刚│河北省中医院
2023/05/01 收听(74526)
"月经期间是可以喝酸奶的，但要喝常温的，不能喝冷藏的酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质以及钙质，对人体有很多益处。酸奶中的益生菌可以调理肠道内的菌群维持酸碱平衡，改善大便干燥预...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/19 收听(53006)
"月经期间可以适当喝点酸奶，酸奶对身体有好处，酸奶里面含有乳酸菌比较多，能够促进肠道消化，乳酸菌在微酸环境中生长速度较快，可以有效的改善菌群平衡，不仅能够帮助保持身材，而且还可...
石晶│黑龙江省中医院
2023/10/15 收听(44870)
"首先，月经期间可以喝酸奶，其含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质有利于补充经期身体丢失的营养成分。最后，酸奶能够补充益生菌、调节肠道菌群，对于经期容易出现便秘的女性尤为适宜。但是要...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/15 收听(63060)
"月经期由于女性持续的阴道出血，女性会有身体抵抗力低下的变化，所以月经期的营养就显得很为重要。酸奶作为营养价值很高的食品，富含有蛋白质和其他营养成分，女性在月经期喝酸奶，同时提...
高珊│中日友好医院
2023/03/19 收听(60194)
"月经期间可以喝酸奶。酸奶对调节肠道菌群、补充益生菌是有帮助的。酸奶买回家以后，绝大多数顾客会将酸奶放置在冰箱内冷藏，喝的时候会从冰箱内拿出来直接饮用，不建议这样喝酸奶。最好将...
张秀荣│安图县中医医院
2023/03/20 收听(31522)
"月经期间喝酸奶是有好处的，月经期间机体的抵抗力相对会比较差，所以胃肠道的功能也会受到一定的影响，而酸奶主要含有大量的有益菌，喝了之后会促进消化并且调整肠道内的有益菌，对身体的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/23 收听(13844)
"月经期间女性是可以喝酸奶的，有以下几点好处：第一、酸奶里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、镁等各种营养元素，有利于补充身体缺乏的营养，同时还有丰富的蛋白质、其他营养元素，都对...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/19 收听(39888)
"女性来月经的时候是可以喝酸奶，但是也是因人而异。因为有的女性在月经期间可能会有腹泻的症状，这是由于在经期盆腔充血，以及前列腺素的作用所导致。如果女性在月经期间有腹泻症状，尽量...
葛静│北部战区总医院
2023/12/12 收听(24570)
月经期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料，适当添加有益菌经过发酵处理的奶品，酸奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌以及钙、锌等矿物质和维生素。月经期容易出现气血瘀积、盆...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/06 收听(46900)
"月经期间可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，还可以促进胃肠蠕动增加食欲，可以预防经期便秘的症状，对身体有一定好处。酸奶中含钙高，在月经期适当的喝酸奶补钙，改...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(37674)
"来月经可以喝酸奶，理由如下：一、女性在月经期间会损失一定的血液，自然会丢失营养物质，比如钙、铁、维生素，还会有蛋白质、氨基酸的丢失等，酸奶里面含有各种的维生素，包括钙、铁、维...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/21 收听(77982)
女性在月经期间可以适当的喝酸奶，酸奶内含有的营养物质非常丰富，尤其女性在月经期间身体抵抗力较差，免疫力低，酸奶内的营养物质能够提高免疫力和抵抗力。酸奶里含有大量的活性乳酸菌，能...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/10/08 收听(50806)
"来月经可以喝酸奶，在月经期适当的喝酸奶，对身体有一定好处。因为酸奶中含有丰富的营养物质，比如有蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素，还有乳酸菌。这可以补充经期身体所需的能量，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(60668)
月经期可以喝酸奶，酸奶中含有多种乳酸菌、氨基酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等，酸奶有助益胃肠功能的消化也能补充能量，但是酸奶保存一般是低温冷藏，如果是刚从冰箱拿出来至少要在常温...
邢玲玲│解放军总医院第三医学中心
2023/11/18 收听(81878)
"酸奶是养生减肥的佳品，酸甜可口的味道，不仅受到孩子们的喜欢，女性也非常青睐。酸奶经乳酸菌发酵制成，除具有鲜奶的营养价值之外，还可以促进人体消化吸收，提高免疫力。酸奶正常情况下...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/17 收听(37050)
"女性月经期间是可以喝酸奶，具体喝酸奶的好处有以下两个方面：第一、女性月经期间盆腔充血、气血瘀滞、气血不畅，会导致下腹部酸痛不适症状，适当的喝酸奶有助于经血排出，缓解痛经症状。...
刘薇│锦州市中心医院
2023/07/31 收听(88672)
月经期间可以喝酸奶，但避免过度进食，因为生冷食物可能会诱发子宫出现宫缩，从而出现痛经等情况。月经期间建议少吃生冷食物，注意饮食清淡、卫生，保证足量的营养物质摄入，因为月经期会流...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/01 收听(80322)
"来月经可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的营养成分，女性在月经期抵抗力差、免疫力低，通过喝酸奶可以补充人体的营养，提高女性在月经期的免疫力、抵抗力，所以在月经期是可以喝酸奶的。但是酸...
高会影│保定市第二中心医院
2023/08/30 收听(80074)
