颈椎疼痛首先要明确是什么原因导致的，如果是外伤导致的颈椎疼痛，需要积极的完善颈椎的CT、三维重建以及核磁共振检查，明确具体损伤的程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果没有手术指征，需要颈托固定至少3-4周的时间，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，避免低头，避免枕头太高、太软。如果长时间的一个姿势或者长时间重复某种动作，都会引起颈椎疼痛，主要是不良的生活习惯导致颈椎的肌肉痉挛。首先要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳能够有效的缓解颈椎疼痛，同时避免过多的吹空调、风扇以及洗冷水澡。