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什么时候吃钙片最好
2023-01-24 15:20:11收听:-
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什么时候吃钙片最好
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补钙治疗在服用钙片的时间上,没有严格的限制,在哪一个时间段吃都可以。同时,要补充维生素D,要多晒晒太阳,也要定时的测一测微量元素。补钙不要过量,以免造成其他的副作用。钙剂的吸收,最好在于餐中或者是餐后30-60分钟内服用,有利于钙的吸收。最需求的时间是在晚上,睡前可以服用一些钙剂,对血液中钙的外源性补充,会起到很好的作用。
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