跑步前喝葡萄糖有用吗

2023-11-14 21:42

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一般跑步前很少喝葡萄糖,因为跑步前是精神充沛的状态,不需要喝葡萄糖。跑步前需要做的就是热身活动,拉伸舒展筋骨,再进行跑步。跑步是为了身体的健康,但是葡萄糖主要是机体能量不够才需要喝。一般葡萄糖是在跑步之后才喝,短跑的运动员估计都不需要喝葡萄糖,一般就是长跑的运动员在跑步完之后,由于体力的消耗,能量不足,出现大汗或者是低血糖的情况,就需要喝葡萄糖补充能量。所以,跑步前喝葡萄糖是没有用的,没必要。

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