脚抽筋比较常见的原因和缺钙有一定的关系。在这个时候一定要到医院完善血钙的检查来明确。同时经常劳累、熬夜和精神紧张，这些情况都可以引起脚抽筋的症状。建议平时要保持好的心态，晚上早点休息，在饮食上一定要注意营养均衡，不要偏食或者挑食。这样对人体的整个代谢有很好的帮助。如果出现脚抽筋情况，不要太过于紧张，缓慢的扳大拇指，让脚处于一个水平的位置，过一段时间脚抽筋会逐渐的好转。如果反复出现抽筋，一定及时的到医院去就诊和检查，进行治疗。