睡眠障碍的患者能自愈吗
2023-03-17 12:17:54收听:68175
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睡眠障碍的患者能自愈吗
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睡眠障碍如果只是一般的、很轻微的失眠,调节起来应该不困难。因为睡眠本身是一个生理过程,是一个自然过程。如果轻微的失眠,按照一般生活规律的调整,大家可能都应该明白,自己出去散散心、放松放松,按自己的方法调整,生活规律都是能调整好的。如果真的到了睡眠障碍,就是超过一定的限度,自己不能调节,就只有寻求专业的帮助,涉及到一些分析的层面,什么原因不能放松,什么原因不能造成很好的睡眠。如果没有躯体疾病,就考虑一种情绪,或者单纯的失眠,调节起来是一个精神方面的调整,心理咨询、心理治疗,或者有些实在调整不好,可能就要用一定的睡眠药,或者调节情绪方面的药。
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