人工流产之后，最好一个月左右再去健身房锻炼身体。虽然人流后身体恢复期是半个月的时间，但是体内的激素水平要逐渐恢复到正常，才是完全的康复。人工流产之后，体内的血HCG水平绝大部分在十天到半个月左右恢复正常，但是个别的可以长达一个月，如果过早的去健身房锻炼，对身体的康复是不利的。另外人工流产之后最好卧床休息半个月，使身体能够尽早的康复，而且要加强营养，在饮食上多补充蛋白质类、多吃维生素类，可以适当吃补血的食物。在人流后十天一定要复查B超。