半月板1-2度损伤，在临床上其实不属于半月板的损伤，1-2度信号改变属于半月板组织的退变，代表的是半月板组织的质量下降、韧性下降，在很多正常人当中都存在半月板的1-2度的退变，出现这种情况，可以采取减少活动、使用护膝、功能锻炼等，具体如下：
第一、减少活动：一定要保护好关节，避免经常上下楼梯，避免登山、远足等负重运动，避免一次性大量的体育运动，这些活动可以使得质量降低的半月板发生撕裂。
第二、使用护膝：可以使用护膝保护关节，这样可以提高关节的稳定性，防止轻微的外力下引起的半月板的破损。
第三、功能锻炼：可以进行股四头肌力量、腘绳肌力量的功能锻炼，通过增强肌肉的力量来达到稳定关节的效果。