血压高喝什么茶降压
2023-09-28 11:46:35收听:23079
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血压高喝什么茶降压
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高血压的患者可喝绿茶、花茶等清淡的茶类,不要喝浓茶。浓茶含有茶碱多,可导致心慌、失眠和血压升高,不利于降压。如果喜欢喝茶,可喝中药茶,比如桑寄生、菊花、山楂、决明子、罗布麻以及杜仲等。但茶类只是辅助降压的作用,如果治疗还需要药物,血压高于160/100mmHg,必须药物治疗干预。平时要注意清淡饮食,避免高盐、高脂的食物,注意劳逸结合,保持心态平稳,睡眠充足这样利于降压,要多做户外的有氧运动。
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