去湿可以喝绿茶。绿茶可以很好的去除湿气，因为绿茶没有经过发酵，所以没有经过氧化，很大程度保留了茶中的营养成分，像咖啡碱等等。对于湿气特别重的人，通过喝绿茶可以使人体大量的排尿等而去除体内的湿气。除了绿茶之外，也可以选择花茶、中药茶。中药茶在临床中用于去湿，效果也非常理想，比如金银花、菊花、木棉花等进行泡茶口服，还有薏仁炒熟之后泡茶口服，还有荷叶、陈皮、茯苓、枸杞，还有生姜茶，都可以每天泡水少量口服，这样去除体内湿气、健脾，达到强壮身体的目的，效果还是非常理想的。