女生来月经以后，一定要注意自我保护，除了注意保暖之外，在饮食上要注意不要吃寒凉性的食物，最好是在来月经的时候喝热的红糖水。每天喝一碗，这样能解除月经期的疲劳，补充能量并且可以使月经血流出得更顺畅，这样就减缓了来月经造成的下腹部不舒服的情况，所以女生在来月经的时候要喝红糖水。另外在月经期的时候不可以喝酒，也不可以喝冰冻的饮料，这是应该注意的事项，因为如果喝酒可能会使月经量增多，如果喝冰冻的饮料，有可能造成痛经，所以这一点要注意。