小孩清内热最好的办法就是清淡饮食、多喝水，有一句话叫要想小儿安，要忍三分饥和寒，就是给孩子适当的清淡饮食，不要吃得过饱，同时也不要给穿得过多。因为孩子是纯阳之体，新陈代谢很快，给孩子吃得过多以后容易出现内热，表现为大便干结、尿黄，同时出现口臭，还有的孩子会出现手、脚心热或者脾气暴躁，说明出现了内热的情况，最好的办法就是多喝些水，同时吃清淡的饮食，特别是夜间晚饭不要吃得过饱，让孩子多参加户外活动，在活动过程中可以消耗部分热量，也会减轻内热得情况。另外不要给孩子穿得过多，因为在每天活动的过程中会产热，捂得太多容易出现内热，如果内热过重可以到医院请医生，在医生的指导下服用清内热的药物，但是平常在生活里尽量注意多喝水、清淡饮食。