怀孕两个多月能吃薯条吗

2023-03-09 01:45

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怀孕两个多月可以偶尔吃薯条,但不建议经常或者大量进食。因为怀孕期间的饮食应当以营养均衡、全面为主,尽量进食清淡易消化食物。多吃新鲜的蔬菜、水果,以补充维生素和微量元素。多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉等高蛋白食物。少吃经过高温处理,营养已经破坏的食物。薯条就属于一种油炸油煎的食物,在其烹调过程中,其中的维生素类营养素及矿物质类营养素都被破坏,除了能够提供一定的热量以外,并不能提供其他孕期所必需的营养物质。而且,薯条具有比较强的饱腹感,经常进食薯条会抑制孕妇对其他食物的食欲,容易导致妊娠期营养素缺乏,影响胚胎发育。经过油炸油煎后,薯条的热量显著增加,会导致妊娠期体重过度增长。

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