超市里很多牌子的牛奶都适合孕妇，比如特仑苏、旺仔、完达山等。最好选择纯牛奶，因为纯牛奶可以补钙，含有蛋白质比较多，对宝宝发育有好处。
每天晚上喝一杯牛奶，可以改善睡眠。孕期可以适当喝酸奶，可以促进食欲、改善肠道功能、预防孕期便秘等。怀孕期间可以服用孕妇奶粉等，营养比较高。
怀孕期间最好饮食多样化，注意不要吃辛辣、刺激性的食物，建议多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。适当活动，但是不要剧烈运动，对宝宝发育有好处。
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孕妇喝牛奶非常好，富含钙、蛋白质、各种氨基酸，是很好的饮品。至于哪一种牛奶适合，要看牛奶的品牌还有品牌的介绍。有的是富含钙的，特地强调是钙牛奶，还有的是加糖的，是甜牛奶，总体来...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/10 收听(92844)
"一般来讲牛奶是比较建议给孩子喝的，因为一个是含有丰富的蛋白质，营养非常丰富，再一个是含有比较多的钙质，也是适应孩子生长发育的。推荐给孩子喝的牛奶最好是纯牛奶，不要是脱脂牛奶或...
肖娟│北京协和医院
2023/09/03 收听(67722)
"孕妇喝普通的牛奶就可以，由于孕期对钙的补充要求较高，每天需要1000-1200mg的钙，因此牛奶是最好的补充钙的食物。如果没有乳糖不耐受或喝牛奶后出现腹胀等症状，喝普通牛奶就...
毛滢│北京医院
2023/10/28 收听(33130)
牛奶是一种营养价值比较高的食物，妊娠期女性适当的喝牛奶，既有助于补充钙剂、蛋白质，也可以补充维生素。可以供妊娠期女性选择的牛奶品种比较多，常见的如高钙奶、低脂奶、鲜牛奶、酸奶等...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/24 收听(70004)
"怀孕期间的女性酸牛奶、纯牛奶都是可以喝的。因为从酸奶和纯牛奶的营养成分上来说没有本质的区别，只不过是酸牛奶经过了发酵，其中含有大量的乳酸杆菌，对于调理女性的肠道菌群、促进消化...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/10/31 收听(28068)
"在孕期的时候多喝牛奶对孕妇非常有好处，因为牛奶当中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质，所以更利于吸收，有利于胎儿的生长和发育。如果是在孕期的时候喝牛奶，最好是选择纯牛奶，因为纯牛...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/18 收听(64534)
01:48
在怀孕期间孕妈妈们在修养的同时，还要注意适当运动，运动可以锻炼孕妇的体质，可以提高孕妇和胎儿免疫力，在运动的时候可以呼吸新鲜空气，调节心肺的功能，还可以愉悦心情。哪种运动...
杨慧丽│济南市中心医院
2023/06/19 播放（51770）
01:56
高血糖孕妇喝哪种牛奶都可以，因为多数牛奶里都不加其他东西，包括高钙奶、全脂奶或脱脂奶，其实都可以，纯牛奶即可。 对于孕妇，血糖高控制的是整体的均衡饮食，包括主...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/15 播放（30657）
在孕期的时候，多喝牛奶对孕妇非常有好处，因为牛奶当中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质，所以更利于吸收，有利于胎儿的生长发育。如果在孕期喝牛奶，最好选择纯牛奶，因为纯牛奶当中添加剂...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(24446)
"孕妇是可以吃超市买的地瓜干。地瓜干富有纤维素以及维生素，是可以进食的，但是需要注意避免进食太多，地瓜干加工过程中可能会添加食物添加剂、香精等配料，进食过多就会导致对身体不利的...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/03/13 收听(60586)
"适合妊娠糖尿病患者喝的牛奶主要为纯牛奶，尽量不要选择含糖的牛奶。对于妊娠糖尿病的患者，其实每天饮用一些牛奶非常合适，牛奶对妊娠期间女性的骨营养，以及胎儿的钙质补充都非常重要。...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/03 收听(61714)
"狼疮性肾炎是系统性红斑狼疮累及到肾脏而发生的一种疾病，适合喝什么牛奶，需要根据实际情况进行判断。如果狼疮性肾炎经过积极治疗以后蛋白尿比较少，而且血中肌酐不升高，任何一种形式牛...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/11/27 收听(21920)
适合老年人喝的牛奶应该是钙的含量比较高，而脂肪的含量比较低的牛奶，也就是通常我们所说的高钙低脂的牛奶。因为老年人上了年纪之后钙的吸收往往存在着不足，同时又伴有较多的钙质的流失，...
苏东风│中国人民解放军第463医院
2023/01/05 收听(93932)
"糖尿病病人最适合的牛奶是纯牛奶或者脱脂的奶粉，因为牛奶中主要的营养成分是各种的蛋白质，适当的摄入的各种蛋白质以对身体的健康有利，而且蛋白质吸收相对比较缓慢，对血糖没有太明显的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/24 收听(45822)
"减肥期间可以喝牛奶，但是建议喝脱脂牛奶。更不能喝所谓的含有牛奶的饮品，因为肥胖最主要的原因摄入的能量大于消耗的能量，而减肥根本的手段，就是要减少限制摄入的热量，同时增加消耗的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(35257)
适合老人喝的牛奶应该是含钙量比较高，而含脂肪的量比较低的牛奶，也就是通常意义上所说的高钙低脂的牛奶。这是因为老年人常常有钙的吸收不足，而钙的流失有增多的这种现象，通过进食含钙高...
苏东风│中国人民解放军第463医院
2023/03/04 收听(48114)
"只要没有特殊情况，老年人什么牛奶都可以喝。牛奶是很好的蛋白质的来源，100mL牛奶能提供3g的蛋白质、120mg的钙，以及多种维生素。但是中国乳糖不耐的人很多见，可以表现为使...
朱翔│安徽省立医院
2023/08/01 收听(65854)
高血压患者是适合喝牛奶的，因为牛奶中有一定含量的钾离子，钾离子可以参与钠钾交换，可以使体内钠离子的含量下降，有助于降低血压。合适高血压患者的牛奶是脱脂牛奶或者低脂牛奶，尽量不要...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/04 收听(96002)
