妈妈手是指发生于手腕部的一种疾病，医学术语叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，它主要是因为支配大拇指的两条肌腱在腱鞘下面长期、反复的活动，造成了局部的炎症反应，从而表现的一系列的临床症状。
确定妈妈手的方法，可以用大拇指握住，并且将手腕弯向小指一侧时，发炎的肌腱受到拉力的牵引就会引发疼痛。如果明显觉得疼痛，就可以初步判断为妈妈手。想要预防这种疾病，首先应该避免手腕的过度劳累，尤其是过度用力的动作，以及手腕持续性、固定性的发力动作，避免这些动作，才能有效的预防妈妈手的出现。