可通过以下几方面来判断乳糖不耐受：
1、大便状态，如果宝宝大便是青绿色或土黄色稀糊便，便中有奶瓣，泡沫多，或者呈水便分离蛋花样，而且大便多有酸臭味，可能就是宝宝体内乳糖不耐受。
2、要是宝宝乳糖不耐受的话，喝完奶之后宝宝的肚子会一直咕噜咕噜的叫，而且放屁多。
3、宝宝发育迟缓，由于宝宝摄入的营养无法被吸收，会出现发育迟缓的现象，伴有精神状态差、爱哭闹、晚上睡不踏实。