颈椎生理曲度反曲在临床上有很多方法都可以锻炼。首先要先明确一下颈椎生理曲度弯反曲的原因，就是由于低头过多，所以任何抬头锻炼颈椎的动作都可以锻炼颈椎反曲。患者可以选择做一做体育运动，比如钓鱼和放风筝，这两种运动都需要抬头，并且需要长时间的抬头，头部要看着天上的风筝或者远处的鱼漂，这种动作对颈椎非常好的动作。患者可以通过这两种体育锻炼促进颈椎生理曲度更快的恢复，除此之外，还可以通过特殊的枕头纠正颈椎的生理曲度。患者可以选择乳胶枕，这种枕头具有特殊的高度，可以让生理曲度更快的恢复，达到治疗和缓解颈椎疼痛的目的。