正常情况下初乳的时候相对比较稠一些，随着时间的推移奶水会慢慢变得比较稀薄。但是如果像清水一样，可能是营养不足造成的，建议在饮食上调整，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，多吃营养性的食物，有利于奶水更充足的分泌，并且提高奶水的质量。
也建议在日常生活中多煲牛尾汤，更有利于乳汁的分泌，并且如果没有海鲜过敏的情况下可以煲海参，在临床上也助于奶水的分泌，会提高奶水的质量。总之在哺乳期的时候加强营养是没错的，会使奶水的质量进一步提高，有利于婴儿的生长和发育。
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"许多新妈妈都会遇到奶水不足的问题，这个时候我们就要让宝宝多吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。让宝宝吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再生产。同时妈妈一定要...
田婷│贵阳市妇幼保健院
2023/05/04 收听(40612)
"奶水突然不足，可能是饮食不当，吃了容易回奶的食物。应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，可以多吃些营养品，有助于下奶，比如可以吃点清炖猪蹄或者鹅蛋炒虾，也可以吃些鸡汤、鱼汤...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(32654)
"产后没有奶水，可以食疗催奶。猪蹄汤的胶原蛋白非常丰富，含量基本上全部都是胶原蛋白，而人体所需的胶原蛋白量也是非常大的，所以猪蹄有助催奶下奶的功效。鸡汤的补气效果非常好，而且鸡...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/28 收听(80362)
"哺乳期奶水不足非常恼人，奶水不足跟胎儿的吸吮力不足有关，也与饮食运动相关。要观察胎儿的吸吮力和喂奶姿势，如果胎儿吸吮力不足，比如个别的早产儿或唇腭裂的小孩，奶量就会一直不足。...
赵晓东│北京医院
2023/12/10 收听(89282)
"产妇如果出现了乳汁不足的情况，这个时候应该多喝一些汤类，一般喝猪蹄汤加上丝瓜络，鲫鱼汤也可以加丝瓜络，排骨汤也可以加丝瓜络。然后让孩子勤吸吮，勤吸以后减少乳汁在乳房的压力，可...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/06/13 收听(19052)
"乳房是产褥期不能恢复的器官，产后由于垂体催乳素的释放，乳腺的泌乳功能很快被启动，产后呈低雌激素、高催乳素水平，乳汁开始分泌。尽管垂体催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁的分泌，很...
赵芳│北京积水潭医院
2023/04/16 收听(44032)
"奶水不足说明泌乳不够，往往和自身营养以及孩子的吸吮有关系。孩子吸吮是促进乳汁分泌的最好方法，所以应该尽早让孩子吸吮，并且要多吸吮。如果孩子的饭量很小，每次的乳汁都吃不完，这时...
张毅│北京医院
2023/06/22 收听(44084)
"奶水少，应该让宝宝早吸吮，勤喂奶。宝宝吸吮刺激越早，妈妈的乳汁分泌就越多，即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后就可以开始分泌乳汁。此外，妈妈要注意，奶胀了和宝宝饿了就要喂。...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/05/30 收听(96372)
02:24
目前母乳喂养开展的特别好，面临着一个非常常见的问题，部分孕妇奶水非常少。奶水少从中医上讲是气血不足导致，如有的孕妇生产过程中体力消耗大，出血比较多，所以要及时调整恢复体力...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 播放（97420）
01:49
月子期间，尤其是前一段时间，奶水不足是常见现象。小孩出生后的前几天，妈妈的乳管常常处于闭塞状态，通乳管一般需要3-5天时间，这时没有奶水或者奶量较少是正常的，需要耐心等待...
赵晓东│北京医院
2023/10/17 播放（95086）
奶水多胀痛是因为奶水过多，或因乳腺导管不通畅所致。奶水多胀痛一定要将奶吸吮出来，可让宝宝多次吸吮，并用吸奶器协助吸奶。吸奶前用热毛巾外敷，进行乳房按摩，如有乳房硬块，要将硬块尽...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/22 收听(30752)
"如果有奶水不通的情况，可以做局部的热敷，按着乳腺管走行的方向给予按摩，或者是用梳子按着乳腺管走行的方向给予梳理，就会改善奶水不通的情况，并且也建议在喂奶的时候一定要让婴儿把大...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/16 收听(72864)
01:26
产后奶水不足，有虚证和实证之分，治疗方法具体如下： 1、虚证是气血不足引起，产后气血亏虚，中药治疗方法为补益气血，最简单的是运用黄芪、党参、当归混着2个七孔猪...
刘岚│达州市中西医结合医院
2023/03/24 播放（60736）
"如果妈妈没有奶水，可以试一试，增加喂奶的次数，因为宝宝吃得越多，母亲所分泌的乳汁也会越多，这是因为宝宝反复的吸吮乳头，可刺激母亲的泌乳反射，会使母乳分泌增加。母乳不足，或者没...
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2023/02/06 收听(18854)
01:44
奶水越来越少要注意以下三方面： 1、需要多吃下奶的食物； 2、尽量保证充分的休息和睡眠； 3、注意心胸开阔，适当调解心态，避免发生争吵...
赵晓东│北京医院
2023/07/17 播放（83464）
"如果在产后产妇没有奶水的情况下，有以下几种方式调理：第一、在饮食上给予加强营养，给予很好的调理，比如上饮食上可以多摄入含有蛋白质类的食物。另外，像补充碳水化合物、脂肪，还有维...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/30 收听(64492)
"很多产妇都会出现奶水一边多一边少的情况，如果出现了这种情况，可以在哺乳的时候先喂奶水少的一侧，这样能够促进乳汁分泌。等到喂完奶以后，再用吸奶器将奶水少的一侧洗干净，可以增加奶...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/08/16 收听(84746)
"如果产妇在满月以后，仍然有奶水不足的现象，不能够满足宝宝的食用，需要根据身体状况进行适当的调理，如果产妇由于出现了精神刺激或者心理压力过大，所引起的奶水分泌不足，需要进行心理...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/22 收听(18236)
