祛斑的方法很多，但是效果明确的还是激光治疗是首选，面部色斑、雀斑或者黄褐斑多发。主要是个人肤质问题，户外活动较多、日晒较多容易引起。建议到正规医院皮肤科检查一下，如果确诊雀斑，药物治疗效果有限，可以选择激光或者冷冻治疗。复合彩光治疗效果更好，皮肤没有破损。如果确诊黄褐斑，激光治疗是首选。但是，不是所有的情况都适合激光治疗，需要根据医生评估而定。激光治疗后，注意少见水，预防感染，避免色素沉着。饮食清淡，光敏性食物尽量少用，像芹菜、胡萝卜、香菜等，野菜尽量少吃。关键注意防晒，可以选择合适的防晒霜、帽子、防晒伞等。多运动，保持良好的心情，生活规律很重要，大多数人治疗后会慢慢淡化。