左跟骨骨质增生的症状通常会表现为跟骨部位疼痛，尤其是在走路过多、劳累或者是受凉的情况下疼痛会更加明显，按压局部疼痛会非常剧烈，严重的可能会影响到病人正常走路。缓解办法应选择积极的保守治疗就可以，最好穿比较软的鞋，近期一段时间以内尽量少走路减少对局部的刺激，可以坚持每天对局部进行烫洗，通常外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗。疼痛比较剧烈的也可以配合一些药物治疗，比如口服消炎镇痛药物，常用尼美舒利胶囊。对于局部也可以进行封闭注射的，通常用醋酸泼尼松龙和利多卡因进行封闭注射。