强迫症自己突然好了以后要注意什么

2023-06-21 20:51

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强迫症如果是自己突然好了,一定要积极转移注意力,不要再思考这件事情,学会把这件事情放下,然后积极的去做好自己应该做的事情,充实自己的生活。尤其是要学习一下森田疗法,森田疗法表明对于强迫症或者神经症,一定要学会随遇而安,甚至带着症状去学习、去生活,而不是反复的沉浸其中、反复思考、反复忧虑不能自拔,最终有可能会强化强迫症,最后得不偿失。最关键的就是要关注当下、为所当为,关注目前应该要做的事情,努力去做好这一些事情,只有这样自己才会过得比较充实,获得快乐和幸福。如果强迫症自己已经好了,最好赶紧拥抱自己的生活,尤其是适当的跑跑步、游游泳,跟好朋友一起聊聊天、看看电影,这些都是很好的方法帮助自己转移注意力,适应自己目前的幸福生活。

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