呼吸是人体的一种正常生理现象，正常的健康人群呼吸一次所需要的时间一般在3-5秒左右，也就是说人体的呼吸频率一般在12-24次/分。这是一个动态的参考范围，所以平均到每次呼吸的时间大约就是3-5秒左右，可以完成呼气的过程和吸气的过程。
人体的呼吸频率和呼吸所需要的时间并不完全固定，而会随着人的生理状况而变化，比如在激烈活动之后，呼吸的频率就会加快，呼吸一次的时间就会缩短。如果静卧休息的情况下，比如在睡眠的过程中，人的呼吸频率和呼吸时间都会不同程度的下降或者缩短。