正常人的排便频率是每天三次至每周三次，大便成形，粪便的含水量<80%。但因为排便频率的个体化差异非常大，只要在该频率范围，都可认为是正常。
正常人的排便频率是每天三次至每周三次，大便成形，粪便的含水量<80%。但关于排便频率的问题，因个体差异非常大，所以只要在这个范围内，都考虑为正常的排便频率。如果多于每天三次，粪质稀薄，含水量>80%，应考虑为腹泻。稀便病程长于三周者为慢性腹泻，短于三周者为急性腹泻。如果排便少于每周三次，粪质干硬，伴排便困难，腹部不适等症状，称之为便秘，病程超过六个月以上的称之为慢性便秘。腹泻和便秘的原因有很多，需要到医院就诊，完善相关的检查，确定病因之后再进行治疗。
建议人们平时的生活和排便要有规律，养成定时排便的习惯。避免久坐，适当参加体育锻炼。少吃辛辣刺激性食物，并保持规律的生活、充足的睡眠和开朗乐观的心情，对预防便秘和腹泻有重要意义。