患者午睡起来出现头疼的症状，可以通过以下的方式来缓解：
1、这种情况可能是因为空气流通不好导致的，患者可以到户外呼吸一些新鲜空气、散散步，有助于头疼的缓解；
2、建议患者可以多吃一些水果，可以起到安神、缓解头痛的作用；
3、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑、缓解头痛的作用；
4、可以对头部进行针灸、按摩、热敷这些理疗的方式缓解头痛；
5、如果头痛得比较剧烈，考虑是偏头痛或者是神经性头痛，可以对症口服止疼药，比如说口服养血清脑颗粒、镇脑宁或者是去痛片、对乙酰氨基酚、吲哚美辛这类药物。
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"午睡起来头疼可能是因为午睡不规律、睡得时间太久、午睡时头部受凉、听音乐、蒙头睡所致，午睡没有规律，自身形成的生物钟被破坏，出现生物钟紊乱导致午睡起来头疼。如果午睡时间太长，超...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/04 收听(27720)
01:42
引起午睡后头痛的常见原因如下： 1、受风受凉：比如午睡时没有盖被，使其受风受凉，午觉后头晕脑胀、身体畏寒，体温出现增高，出现发烧； 2、血压升高：...
国红│北京医院
2021/09/12 播放（77632）
"如果患者出现每天午睡后头疼的情况，应考虑如下几点原因：第一、考虑到脑血管疾病，例如脑血管出现了脑梗死、慢性的脑血管供血不足，或者腔隙性脑梗，这些情况都会导致颅内循环欠佳，在脑...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(65438)
"午睡后出现头疼，多见于偏头痛的患者，因为强光刺激是偏头疼的一个诱发因素，可能是因为在白天或中午睡觉时，视网膜接受到了比较多的光线，使视网膜到大脑皮层的一条特殊通路受到刺激而导...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/04/03 收听(22708)
"午睡起来头疼通常有如下几个因素：第一、从骨外科的角度来讲，午睡时如果压迫颈椎，尤其既往有颈椎病病史的患者，导致第2-7节颈椎椎间盘膨出或突出，就会导致睡醒时头疼的症状出现。第...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19 收听(45060)
"人体是有生物钟现象的，大脑也同样具有生物钟的现象，大脑的生物钟主要表现的是，每天晚上在11点到凌晨的3点期间，患者必须要保证深睡眠的状态，才能够促进大脑的恢复以及各个脏腑藏精...
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20 收听(44920)
"午睡起来以后出现头部疼痛的症状，可能是睡觉的时间偏长，头部脑血管痉挛所致。对于这种情况，可以服用活血止痛片、氟桂利嗪胶囊；也可能是睡午觉的时候身体受凉，由风寒感冒所致，这种情...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(22818)
"很多人有午睡的习惯，午睡能帮助人们恢复精力、体力、改善记忆等，但是如果午睡时间过长，容易出现午睡头疼。午睡头痛的原因主要是睡眠时间过长，导致脑部暂时性供血、供氧不足，因此会出...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/06/26 收听(32276)
" 午睡后出现头疼可以通过按摩太阳穴缓解，可以促进血液循环，缓解头疼症状，头疼可能是午睡时间太长，可以适当缩短午睡时间，睡醒后可以喝一杯温水，可能是脑供血不足引起的。建议午...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(38750)
02:30
午睡后头疼，有可能是午睡时间过短、睡眠不足造成的神经系统反应，同时也可能是睡眠姿势不好引起的头疼，也可能是由于睡眠过程中受凉、受寒造成的头疼。总之此种头疼是一个临床症状，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/18 播放（47184）
01:45
午睡起来头痛可能与午睡时间过长或者过短有关，也可能与患者自身疾病有关，具体内容如下： 1、午睡时间过短：可能夜间睡眠过少，导致睡眠不足，表现为头痛、头晕、头昏...
彭华│上海长征医院
2021/06/10 播放（82448）
午睡后出现头痛，一般与睡眠的时间过长，或者是睡眠时间过短有关系。针对这两种情况引起的，不用太在意，患者起床活动以后，多呼吸新鲜空气，头痛自然可以缓解。如果是因为午睡的过程中感冒...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/29 收听(97762)
"午睡时出现头痛的症状，可能是两个方面的原因：1、午睡的时间过长，午睡属于浅睡眠，睡眠的时间不应该超过三十分钟。如果超过三十分钟，浅睡眠的时间长，就会出现脑部的缺血、缺氧症状，...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/22 收听(63714)
02:00
午睡后头痛有各种原因，如是不是因为午睡时间太长，午睡一般30分钟左右最合适，最多不超过1个小时。如果午睡时间过长，反而导致睡眠质量下降，头脑不清醒，头蒙、头胀，头痛。午睡...
刘向哲│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/04 播放（79406）
引起午睡后头痛的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、高血压病，指血液流动过程中对血管壁的侧压力，多见于午休起床时血压升高，可引起血管扩张性头痛，服用规律服用降压药物...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(47656)
"午睡后头痛可以见于以下几种情况：1、饮食习惯：比如很多上班族喜欢喝咖啡，大量的咖啡因摄入可以刺激到脑血管，诱发头痛、头晕等症状，通过多喝水或者是补充B族维生素，加速咖啡因的代...
杨亚妮│岳阳市中心医院
2023/03/22 收听(18259)
"午睡完了之后头疼，可能见于一部分偏头疼的患者，还有可能是不习惯午睡的患者。另外，午睡姿势可能没有放松，或者是受凉之后都有可能头疼。偏头疼的患者，睡眠过少、过多都是引发偏头疼的...
国红│北京医院
2021/01/04 收听(89710)
"睡了午觉起来以后，出现头部疼痛的症状，可能是睡觉的时间偏长，或者是睡觉的时间比较短，头部里面脑血管痉挛所致；也可能是睡觉的时候身体受凉、感冒所致。对于这种情况，最好做一个头部...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/10/25 收听(46102)
"午睡起来头疼，可能有两种情况：第一种，与午睡有关的头疼，特别是午睡质量不高，脑力体力得不到充分的恢复，因此就可能会出现午睡起来头疼的症状，比如在某些比较严重的阻塞性睡眠呼吸暂...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/28 收听(15402)
