在生活中，如果患者由于近期压力过大导致失眠，像这种情况，建议患者可以自我调节，比如多参加体育运动以及练瑜伽，多听轻快的音乐，看看是否能够在一定程度上缓解压力。如果通过以上的方式压力仍然得不到缓解，失眠的症状仍然存在，就只有通过口服药物来缓解压力大引起来的失眠症状。像这种情况，建议患者每天早上可以口服一粒黛力新或者口服一粒艾司西酞普兰片来缓解压力。也许压力缓解，失眠的症状也会得到慢慢好转。当然如果单凭口服以上提到的抗焦虑药物，睡眠的症状仍然得不到好转，还可以在临睡前口服一粒右佐匹克隆助眠治疗。