小腿的肌肉太硬通常都是因为长期下肢的重体力劳动，或者下肢坐经常高强度体育锻炼的人群比较多见，一般都是结实的一种表现。如果是这种情况，一般平时注意多点拉伸，令踝关节尽量地背伸从而能够拉伸小腿后侧的肌肉，能够缓解其僵硬的情况。另外，可以多点给予做推拿、按摩的方法，也可以利用物理治疗的方法常用的有中频脉冲电治疗、低频脉冲电治疗等，通过电疗的刺激能够使肌肉放松也是一种比较好的方法。另外，必须要注意的是如果肌肉硬起来而且伴随有疼痛的情况下，有可能有无菌性炎症的出现，可以配合口服非甾体内抗炎药消炎治疗。