月经期泡脚最好用温水泡脚，也可以用姜水泡脚，在水中最好不要放入活血化瘀的中药，以免影响月经量导致经血量增多、经期延长等情况。
在经期用姜水或者温水泡脚，可以缓解经期疲劳现象，还可以散寒保暖，有助于腹部保暖改善宫寒的症状，可以预防宫寒导致的痛经。
在经期泡脚时需要注意水的温度，不能过凉或者过烫，过烫会引起皮肤烫伤，过凉容易引起腹部着凉，加重腹部疼痛现象容易引起宫寒。
泡脚时间也不能过长，也会影响月经量。在经期需要注意保暖，经期身体抵抗力低下，如果使用凉水泡脚还可以着凉引起感冒等现象，在经期需要多吃蔬菜、水果可以保持大便通畅。