月经期间可以吃桂圆，鲜桂圆称龙眼，属于水果，除了比干桂圆含水分多，营养成分二者相近。干桂圆肉可以入药，鲜或者干桂圆都可以补益心脾、养血安神，为养颜益寿的滋补佳品。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、铁、钾等，桂圆含铁在水果中名列前茅，铁和蛋白质结合生成血红蛋白，有助于月经期补血，经期食用可以帮助较快恢复体力，搭配红枣吃补血作用更好。桂圆属于温性，本身火盛的人月经期要少吃，搭配清火的菊花一起泡水喝。一般体质的女性不要食用太多桂圆，一天5-6个就可以，根据个人感觉可以增减3个左右，月经期或平时感觉火特别大的时候，建议不要吃。