大麦青汁哺乳期可以喝吗

2023-09-19 12:59

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哺乳期可以适当喝大麦青汁,大麦青汁含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、酵母等,可以调节体内酸碱平衡,排出体内多余的垃圾以及重金属,改善人体亚健康状态。丰富的膳食纤维和维生素,可以补充平时蔬菜量摄入不足,可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,缓解便秘。同时大麦青汁中还含有比较丰富的蛋白质和脂肪,可提高人体睡眠质量,改善人体免疫功能,有治疗失眠的作用。
有人认为,大麦青汁具有回乳的作用,是一种错误的认识。大麦芽具有回乳作用,而大麦青汁主要食物成分,其中含有很丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质,而没有回乳的功能。其膳食纤维比较多,还可以改善胃肠道功能,润肠通便,缓解便秘,但过量使用会引起腹泻。所以,在哺乳期可以适当吃,但不要过量。

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