半夜总醒一般也属于一种睡眠障碍，跟环境因素有关系，环境过于吵闹或者温度太高、太低、干燥、潮湿等，都会引起半夜总要醒过来。自身的因素，如脾气暴躁或比较急的性格因素、白天有事情的刺激等，带着事情睡觉都会引起半夜总醒。
晚上喝了奶茶、咖啡、可乐、红酒等，造成晚上兴奋性改变，出现半夜要醒过来的症状。也可以是自身其它器官的疾病所造成，如心脏病、消化系统疾病和泌尿系统疾病，感觉不舒服，都会引起半夜要醒过来的状况。