脖子长包的原因有很多种：第一种，脖子上的皮脂腺囊肿，挤压的时候会有白色或者黄色的皮肤油脂分泌出来，可以进行小手术切除。第二种，颈部淋巴结肿大，可以去医院做B超检查。如果是单纯的淋巴结肿大，休息一段时间可以康复。如果有咽喉发炎的情况，还需要口服消炎药物治疗。第三种，甲状腺结节，如果结节体积比较大，或者出现不适的症状，或者怀疑恶变，需要进行手术治疗。如果结节体积比较小，没有出现明显不适的症状，可以继续观察，定期复查就可以。