如果要知道女性湿气重喝什么最好，需要分清是寒湿重还是以湿热重为主。如果是寒湿重，患者的临床表现有腹胀、食欲不振、拉肚子、舌苔白厚、舌边缘有齿痕，这个时候可以喝一些红茶，因为红茶是发酵之后的茶叶，性质偏温，可以帮助去寒湿。如果用中药代茶饮，可以用陈皮、茯苓泡水喝，因为陈皮和茯苓均具有燥湿健脾的功效。如果湿热比较重，患者的临床表现有口苦、口黏以及大便黏滞不爽难以冲干净，舌苔是黄腻的，这个时候可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶性质偏寒凉。如果选择中药代茶饮，可以选择薏苡仁及荷叶代茶饮，因为薏苡仁能够清热利湿、健脾，荷叶可以清暑热、化湿气。在知道喝什么之后在平时的饮食上也要注意，还可以进行适当的体育运动。