很累睡不着，大多是神经衰弱的一种表现，是由于自己心理压力大所造成，这种情况一定要及时就医，如果一直拖延，可能会让自己的记忆力出现减退。有很多患者由于心脏方面、大脑方面有一定的疾病，也会出现无论自己怎么累都睡不着的这种现象，这种情况建议晚上睡觉前可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，有利于进入睡眠状态。与情绪也是密不可分，如果情绪长期处于波动状态，经常生闷气，就会导致无论怎么睡都睡不着，所以要想改变这种状态，一定要学会自我调节自己的情绪，为此可以早上起来锻炼身体，这样不仅可以有效的释放自己的压力，还可以调节自己的情绪。