女人来例假的时候是可以吃榴莲的，因为榴莲是属于性热的食物，可以活血散寒、缓解痛经。特别适合受痛经困扰的女性使用，还能够改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品，所以榴莲在月经期是可以食用的。
在月经期间不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，生冷的食物会影响血液循环的速度，会导致经血排出不畅，会出现痛经的症状，所以在月经期间不能吃生冷的食物。榴莲在月经期间是可以适当地使用，因为可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳，同时榴莲还富含膳食纤维，能够促进肠蠕动。