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    坐月子吃啥下奶快
    2023-09-23 19:48:14收听88456
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    坐月子吃啥下奶快
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    坐月子期间如果乳量减少,首先在饮食上做出调整,要多吃一些下奶的汤水类,包括鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等等。个人意见以羊肉汤效果最好,要连汤带肉一起吃,有很好的下奶作用。
    坐月子期间奶水多少除了与饮食有关,也与睡眠和心情相关,要尽量保证相对充足的睡眠,也不要生气,家属也要配合,尽量不要招惹产妇,不要让产妇生气。如果睡眠不足或者生气,常常会导致乳量明显减少。
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