糖高能吃西瓜吗

2023-08-03 23:07

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糖尿病患者血糖高可以适量吃西瓜,西瓜含糖量并不高,虽然升糖指数高,通过控制西瓜的摄入量,减少吃西瓜对于血糖的影响,每次可以吃半斤左右。
另外,要在两餐之间吃西瓜,不要餐前餐后马上吃西瓜,糖尿病患者应该把血糖控制相对稳定,空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后两小时血糖稳定在10mmol/L,以内,这样吃各种水果,包括西瓜,对血糖的影响并不大。
西瓜当中的膳食纤维,还有维生素、矿物质,糖尿病患者摄入以后有益于营养、有益于健康。西瓜当中的膳食纤维也可以减少血糖的波动,减少胆固醇的吸收,有利于血脂的控制。
糖尿病患者如果西瓜吃的量相对多,应该减少主食的量,千万不要把西瓜榨成西瓜汁,这样会损失了维生素,丢失膳食纤维,也会提高升糖指数和含糖量。

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