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女生减肥的方法是综合性的方法，包括积极寻找原发病，根据自身的情况和基础代谢率，制定减肥食谱，制定运动方案。还需要经常监测体重，接受部分正规的教育，包括改善不良生活习惯、不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/31 播放（61710）
适合学生党的减肥方法就是要做到饮食均衡，避免过多能量的摄入，因为作为学生党日常的活动量都是足够的，不存在运动不足的情况。而更多的是学生党不良的饮食会引起过多能量的摄入，比如富含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 收听(56430)
02:01
多囊卵巢综合征的患者往往会有肥胖表现，因为在多囊卵巢综合征里50%的患者都是肥胖型，事实上没有特殊的减肥方法。其实对于肥胖多囊卵巢综合征的患者，跟其他普通肥胖患者，减肥方...
崔琳琳│山东大学第二医院
2023/04/14 播放（65970）
"适合胖多囊的减肥方法主要是生活以及行为方式的治疗，生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，对于超重或肥胖的多囊卵巢综合征患者通过控制饮食、增加运动量、行为干预可以改善生命质量...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/10 收听(53902)
"高血压患者的减肥是一个非常重要的辅助治疗方式，一般通过饮食控制和运动可以达到一定的减肥效果。但是患者在运动过程中要选择比较轻度的运动，因为过于剧烈的运动容易导致血压的波动过大...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/13 收听(93852)
01:29
对于比较胖的多囊卵巢综合征患者，首先要明白减肥不是一个一蹴而就的过程，临床一般建议3-6个月减轻体重的6%-10%。具体方法如下： 1、饮食：首先要求摄入量少...
梁琳琳│河南省人民医院
2023/12/04 播放（35453）
"在减肥期间，各种蔬菜都可以选择。各种新鲜蔬菜，包括绿叶菜、根茎类的菜，都可以在减肥期间增加饱腹感，减轻饥饿感。另外蔬菜中丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收，也以减少或者延缓胆固醇...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(29382)
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减肥适宜的时间，并没有固定答案，因此减肥在任何时间段进行都有效。若患者只在认为较好的时间段进行减肥，但在其它时间，并未将减肥措施严格落实，通常也难以起到减肥的作用。应在减...
张晓伟│河北省人民医院
2024/07/01 播放（751）
"女性养生非常重要，不但可以保持身体健康，留住美丽容颜。先要合理安排起居，尽量太阳出来以后再起床，晚上尽量早睡，10点左右就可以休息，这样做可以顺应自然，不但可以养肾还可以养血...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2023/03/02 收听(94208)
"老年人冬季养生的方法有以下几点，第一点是尽量减少户外的活动，特别要重点的保护肺脏，防止出现呼吸道的感染。同时在适当的时候，要增减衣物，这样都有利于老年人在冬季进行养生，防止患...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/29 收听(13972)
"临床上二甲双胍为双胍类的降糖药物，除了降糖之外还有减轻体重的作用，在临床上二甲双胍可以应用于肥胖的患者。主要应用的人群有以下几种：1、存在肥胖体型，有糖尿病的高危因素，患者可...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/10/02 收听(12166)
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水果减肥还是挺有效的，因为水果的量虽然较大，但是里面的能量较少。所以如果能减少主食的摄入量，以及油腻油脂的摄入量，水果吃得多点都是可以的。 水果中也有含糖量高...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/02/13 播放（50098）
减肥是个永久的话题，尤其初春开始，爱美的女生都开始磨刀霍霍想着再不减肥夏天就没法穿漂亮的衣服了。到底怎么减肥才靠谱？轻断食？节食？强化运动？水果代餐？奶昔代餐？高蛋白饮食？...
许美艳│航天中心医院
2023/04/06 阅读(88643)
"减肥期间可以喝牛奶，但是建议喝脱脂牛奶。更不能喝所谓的含有牛奶的饮品，因为肥胖最主要的原因摄入的能量大于消耗的能量，而减肥根本的手段，就是要减少限制摄入的热量，同时增加消耗的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(35257)
01:56
针灸可以减肥。肥胖原因有很多种，有生理性、病理性的，叫原发性的肥胖和继发性肥胖。肥胖跟体质有一定关系，但是当去做针灸减肥时，首先看的并不是个人体质，而是整个人的辨证到底属...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/04 播放（74214）
"在肥胖病人当中，通常分为脾虚痰湿型、湿热内盛型、冲任失调型。针灸减肥对这三个体质都是很有效果的。脾虚痰湿体质的病人一般都会有疲劳、容易出汗、体型比较肥胖、容易嗜睡、乏力、不愿...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2023/09/07 收听(19040)
01:41
适合减肥的碳水食物主要是粗粮，平时可以吃玉米、黑米、麦片以及粗纤维食物，对于减肥有帮助，原因如下： 1、增加饱腹感：在减肥的过程中主要是要减少能量摄入，增加能...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/17 播放（54876）
"减肥期间不提倡大家吃零食，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的数量，减肥根本的方法就是限制、减少摄入的热量，而增加消耗的能量。在饮食控制上，应该限能量，均衡多样化的饮食方案...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(60170)
"任何水果都适合减肥吃，比如苹果、梨、橙子，水果的量要控制，很多情况下水果不但起不到减肥的效果反而会增肥。尤其是女同志喜欢用水果作为晚餐，会导致果糖摄入量比较高，如果单纯果糖摄...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2023/09/21 收听(82298)
