玩手机导致脖子酸痛，想要进一步治疗首先就要避免不良诱因，其次应该加强颈部的功能锻炼。之所以会导致玩手机之后脖子酸痛，就是由于长时间的低头使用手机，造成了颈部的肌肉韧带紧张和损伤。
所以最重要的就是去除不良诱因，避免使用手机给颈部的肌肉和韧带造成进一步的损伤，同时应该加强颈部肌肉的功能锻炼，可以做颈部的保健操运动，并且适当的配合按摩。如果症状较重，局部还可以做微波理疗和口服活血化瘀药物治疗。