玩手机导致脖子酸痛，想要进一步治疗首先就要避免不良诱因，其次应该加强颈部的功能锻炼。之所以会导致玩手机之后脖子酸痛，就是由于长时间的低头使用手机，造成了颈部的肌肉韧带紧张和损伤。
所以最重要的就是去除不良诱因，避免使用手机给颈部的肌肉和韧带造成进一步的损伤，同时应该加强颈部肌肉的功能锻炼，可以做颈部的保健操运动，并且适当的配合按摩。如果症状较重，局部还可以做微波理疗和口服活血化瘀药物治疗。
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"玩手机导致脖子疼主要是由于玩手机的过程中长期处于低头状态，并且双侧肘关节没有支撑，保持一个姿势时间过久，就会形成颈部肌肉劳损。并且往往会出现有受凉的情况，导致血循环减慢，炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/03 收听(64422)
经常玩手机出现脖子痛的症状：1、要停止玩手机，避免长期的不良姿势。2、可以外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如金黄软膏或者是伤湿止痛膏等，可以外用抗炎镇痛类的膏药，例如双氯芬酸...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/03 收听(50322)
"经常低头玩手机脖子疼怎么治？经常玩手机脖子疼，即弯腰或低头时造成颈椎的一种过度持续状态不佳，受压、颈椎的生理曲度变直引起的颈椎间盘韧带、椎间小关节的一种退行性改变。如长期低头...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/12/22 收听(15354)
"低头玩手机容易导致脖子的疼痛，这在现代的日常生活当中非常常见。长时间低头容易导致脖子后方的肌肉、韧带等软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/19 收听(458)
"经常低头玩手机脖子痛的处理方法有两种：1、内服药物进行治疗，可以口服消炎止痛药，比如说双氯芬酸类，都可以很好消除局部的炎症，缓解肌肉的痉挛、疼痛、僵硬、活动不灵活等症状。2、...
郭会卿│河南省中医院
2023/07/06 收听(51174)
"手机玩多了脖子疼痛有以下解决办法：第一、尽可能的减少使用手机的时间或者在使用手机时间无法减少的情况下，改变一下使用手机的方式，比如使用手机支架，避免躺在床上、沙发上看手机，尽...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/06 收听(55172)
01:44
现在社会很多人都会玩手机玩得头疼，因为玩手机时间过长，需要注意以下几点： 1、立马停止使用手机，闭眼休息，甚至可以短时间睡觉休息，使脑组织、脑血管、脑神经得到...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18 播放（93594）
"玩手机出现头痛，治疗方法有以下几点：1、口服药物，比较常见的有天麻素、镇脑宁、都梁软胶囊、安神补脑液等。2、可以通过按摩的方式，重点是按摩颈椎和头部，特别是百会穴和太阳穴，有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/19 收听(86110)
如果因为长时间低头玩手机而出现了颈部疼痛症状，一般都是颈椎间的韧带、颈椎周围的肌肉筋膜因为长时间地低头而出现了损伤。这时应该将头部、颈部抬起，双手交叉环抱在颈部后面做拉伸舒展颈...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/13 收听(69450)
01:45
低头玩手机脖子疼最好处理方法即停止低头、仰头。长时间低头、项背部肌肉牵引负担过重、小关节拉伸时间过长，对颈椎损伤较大。通过杠杆原理可知，低头状态下前方重量大，后方肌肉持续...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2023/03/19 播放（61708）
"低头玩手机诱发患者脖子疼痛，日常生活中特别常见。基本上是由于日常生活中长时间处于低头姿势，导致脖子后方肌肉、韧带等软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。炎性液体...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/29 收听(71868)
02:08
首先要批评手机玩到眼睛疼了，肯定不能长时间过度玩手机，不良的用眼习惯一定要纠正。真的发生这种情况后采取可能补救的方法来改善，一是干眼症的问题，二是视疲劳的问题，所以前提这...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03 播放（25164）
"失眠的认知行为疗法里有一条就是睡前要避免有光线的刺激的情况，保持睡眠的环境的安静和黑暗，像手机、电视，还有平板发光的电子产品，其实在睡前是不适合进行使用的，因为可能会让皮层比...
母艳蕾│北京医院
2023/11/20 收听(36814)
"首先不建议长时间使用手机、电脑等视频终端设备，由于光线较强，人眼长时间盯着屏幕观看容易产生视疲劳、眼干涩等情况。特别是对于正处于生长发育过程中的青少年儿童来讲，更容易使睫状肌...
刘畅│锦州市中心医院
2023/12/10 收听(83200)
在日常生活中，病人出现玩手机脖子有发酸的现象，是因为病人的一个姿势保持时间过长，加大颈椎部位的负重，出现肌肉劳损，就会产生发酸的现象。医生可以告诉患者，要适当的活动颈部，可以改...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(26216)
"由于不良的用眼习惯导致的近视，是目前引起近视最常见的原因。随着电子产品的普及，包括电脑、手机、平板，由于电子产品阅读的距离过近，一般使用的时间又很长，所以不合理的用眼习惯，很...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/09 收听(63824)
01:55
当出现玩手机玩的眼镜视物模糊时，首先建议患者停止使用手机，可局部点用人工泪液或缓解视疲劳的眼液，先对眼睛进行眼表修复以及缓解疲劳。可选择玻璃酸钠、聚乙烯醇以及七叶洋地黄双...
肖潇│西安市中心医院
2023/03/28 播放（90002）
"低头玩手机脖子疼痛，容易引发颈椎病。对于有颈椎病的患者低头玩手机，不仅仅会出现脖子疼痛的症状，很容易出现肩背部的疼痛、头晕以及手麻等症状，应该引起足够重视。对于经常需要用手机...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/02 收听(61340)
"低头玩耍手机出现脖子疼痛、不舒服，考虑是颈椎病的可能性最大。另外，平时长期使用电脑、伏案工作等，也可能出现脖子疼痛。治疗上首先停止玩耍手机，局部可以适当牵引，还可以选择膏药，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/08 收听(12128)
"长时间的玩手机而导致脖子的疼痛，由于以下几种原因造成的：一、长时间一个姿势导致颈部的僵痛，因为局部的血液循环受限受压迫而导致血液循环不好来的，可以通过适当的活动按摩，或者局部...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/03/06 收听(45202)
