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    为什么总是很困想睡觉
    2023-12-09 12:43:33收听81492
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    为什么总是很困想睡觉
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    总是很困、想睡觉,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。很多时候虽然睡眠的时间够了,比如睡足了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得白天困倦。
    睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困倦,有一种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要寻找引起睡眠不好的原因,想办法改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够困倦的症状会得到缓解。
    还有一种原因,常见年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的人,也很容易出现白天困倦、想睡觉的情况。这个主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起,针对这种情况需要给予一些抗动脉硬化的治疗,以及改善脑循环方面的治疗。
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