如果妊娠期出现腿部抽筋的现象，往往是由于缺钙引起。妊娠期以及产后哺乳期孕妇和产妇对于钙的需求非常多，钙的流失也非常严重，因此在妊娠20周到整个哺乳期建议全程补钙。补钙不仅可以预防骨质疏松，减少钙的流失，对于预防妊娠期高血压疾病也有好处，因此孕期补钙非常重要。建议妊娠期每天补钙1000-1200mg，从食物中摄入的钙往往在600mg左右，含钙丰富的食物是牛奶、奶制品以及芝麻酱、虾皮等，这些食物含钙比较丰富。另外600mg的钙就要从药物中补充，补钙的药物有很多，对药物的要求就是吸收良好，同时减少便秘的发生。