腰背部酸软乏力，临床中见于以下几种可能：一：因为过度劳累，比如长时间久坐低头伏案工作，或者长时间行走剧烈运动，导致腰背部肌肉发炎、筋膜劳损，进而出现酸痛乏力，活动时可以诱发疼痛，卧床休息时会感觉酸困乏力感，应该去除病因，加强腰背肌功能锻炼，避免长时间久坐或者弯腰重体力劳动，必要时可以配合热敷治疗或者推拿按摩治疗。二、因为腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经缺血变性坏死，进而出现神经支配区的肌肉麻木萎缩，肌肉萎缩以后出现乏力感，首先应该治疗原发病，完善腰椎CT或者核磁共振检查，必要时可以配合药物治疗或者手术治疗。