女性来月经第一天可以洗头，因为此期间阴道流血较少，但是要注意保暖，避免受凉和感冒的情况发生。而在月经第二天或三天的时候，由于阴道流血较多，女性的抵抗力较差，因此不建议再洗头。月经期是女性身体比较虚弱的时期，抵抗力低，应该注意适当的休息，保持心情放松，注意避免受凉和感冒的情况发生，可以适当的增加营养，但是不要吃辛辣以及刺激性的食物，也不要做些剧烈的运动，例如跑步、爬山、游泳等不可以，以免导致月经量增多和经期延长的情况，剧烈的活动在月经干净，身体恢复后才可以进行。