备孕之前都需要做什么

2023-06-06 08:23

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如果女性朋友准备怀孕了,至少要提前三个月,注意以下几个方面:
第一、早睡早起,养成好的作息,不要熬夜,不要睡懒觉,做到早睡早起,身体状态会一步步调整到最好的状态。
第二、要加强锻炼,尤其是对于过度肥胖,BMI体重指数比较大的女性朋友,一旦准备备孕要提前开始锻炼,BMI也就是是体重指数达到28以下,最好是18-24之间,这是比较标准的,如果肥胖的妇女尽量的减肥。
第三、至少三个月要吃上叶酸片,因为提前吃上叶酸片使体内的叶酸保持一定的水平。在孕早期不缺乏叶酸的情况下,胚胎的发育会比较健康。如果缺乏叶酸,胚胎会有神经管畸形的发生,比如脊柱裂、无脑儿和脑膨出等畸形非常严重,所以要提前三个月吃叶酸。如果打算怀孕要提前1-3个月到妇科门诊去进行相应的检查。通过血化验和B超,还有对身体的其他方面的检查,比如肝胆脾肾B超、心电图、甲状腺功能等都做到了解,以最好的状态去备孕。

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