轻度抑郁症可以选择自我调整，或者是应用心理治疗，一般不需要服用抗抑郁药物来治疗。但是如果持续没有缓解，或者是做心理治疗有困难，还有就是觉得作用不大，可能也需要一些抗抑郁药物来调整。
轻度抑郁症可以尝试着自我调整，首先要保持充足的睡眠时间，然后多与朋友交流、接触，改善自己的心情，也可以养花花草草，养宠物来调节自己的情绪，找一些自己的兴趣爱好，多去与人交流、接触，也可以进行一些适当的体育活动、体育锻炼，增加脑内多巴胺的分泌也有助于改善心情。