高血压能吃泥鳅吗

2019-10-12 17:00

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高血压患者是可以吃泥鳅的,泥鳅是鱼类,鱼肉是白肉,脂肪的含量比较少,可以适当的摄入。高血压患者适当的多吃鱼肉以及去皮的鸡肉是有好处的,但是尽量不要吃猪肉、牛肉、羊肉等,因为这三类肉的脂肪含量非常高。在平时生活中也适当的多摄入深海鱼类,因为海水鱼中含有的不饱和脂肪酸比较多,可以调节人体的血脂代谢。除了肉类摄入方面的注意以外,要注意烹饪的过程中少放盐及油,每天的钠盐摄入量要小于5g,还要注意控制好体重,同时戒烟、限制酒精的摄入。

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