用盐水漱口有一定的杀菌消毒的作用，不过并不能够完全的防止蛀牙，想要预防蛀牙更重要的是每天按时刷牙，不仅早晨起床之后要认真的清洁牙齿，在每天晚上睡觉之前更要认真清洁牙齿，刷牙的姿势可以参考巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不要少于三分钟。
牙刷最好选择软毛的小头牙刷，有条件的最好还要配合使用牙线或者是冲牙器，清洁牙齿缝隙，避免有食物残渣在口腔内残留，平时吃完东西以后可以用清水漱口，也可以用盐水漱口。只有养成良好的口腔卫生习惯，才能降低蛀牙发生的概率，根据个人口腔的情况，最好每一年或者每半年到医院进行一次洗牙。